Ahoj, vítám tě u svého mini projektu, která jsem nazvala Návrat k sobě. V dnešní rychlé uspěchané době se neustále ženeme za něčím, co je venku. Neustále se ženeme za úspěchem a uznání od ostatních a někde občas ztrácíme sami sebe. Svoji vnitřní radost z toho, co děláme. Přes hluk vnějšího světa neslyšíme vlastní intuici a pak tápeme v rozhodnutích. Mám pro nás takovou společnou cestu, kdy se v průběhu 10 dnů zkusíme zase dostat zpátky k sobě.
Co tě tedy po cestě k sobě čeká?
Na začátku společné cesty si tady stáhneš pracovní list, který bude takovým tvým průvodcem na cestě. Bude popisovat každý den, který tě čeká a bude pomocníkem na cestě do tvého nitra. Najdeš tam tedy vše, co tě v průběhu deseti dnů čeká, najdeš tam prostor na poznámky, tipy, jak v průběhu dne na chvíli zastavit hlavu a uvědomit si svůj vnitřní klid.
V průběhu 10 dnů tě čekají 3 meditace, 2 dechová cvičení a 5 kraťoučkých lekcí jógy, s konkrétním posláním. Každá aktivita bude zvládnutelná do 15 minut. Pro tuto cestu nepotřebuješ žádné speciální vybavení. Stačí ti tvoje odhodlání, 15 minut nerušeného času, podložka/deka.
Jak to bude konkrétně probíhat?
Pokud si zvolíš rozhodnutí, že chceš cestu absolvovat, klikni na odkaz, napiš svůj e-mail a následně ho potvrď. Já ti zašlu pracovní list a každý následující den ti dorazí na mail lekce/meditace/dechové cvičení. Vše ti zůstane napořád. To znamená, že pokud se stane, že nějaký den nezvládneš aktivitu absolvovat, nic se neděje. Můžeš ji absolvovat jindy. Zároveň se můžeš vracet k aktivitám, které tě zaujaly a které si chceš zopakovat. Určitě je fajn, když si uděláš návyk a opravdu každý den najdeš 15 minut, které si věnuješ. Bude to mít dlouhodobý efekt ve tvém životě, kdy budeš moct s tímto časovým blokem pokračovat i po skončení této cesty. Najdeš si způsob, jak si najít cestu k sobě.